Содержание работы: объем работы должен быть 8-12 страниц печатного текста, шрифт Times New Roman 12 – 14 пт, межстрочный интервал 1,5, поля - 2 см, нумерация страниц – сплошная, внизу справа. Структура ПКЗ включает: титульный лист, введение, основную часть, заключение и библиографический список:

1. Титульный лист ПКЗ: указывается наименование образовательной организации, наименование факультета, кафедры, наименование учебной дисциплины, по которой выполняется задание, номер темы, ФИО студента, номер группы, ФИО преподавателя, осуществляющего проверку ПКЗ, город и год.

2. Введение: объем 1-2 страницы, расписывается актуальность, проблемы, цели и задачи реферата.

3. Основная часть: содержит 2-3 параграфа/раздела по изучению данной темы, возможно использование иллюстраций, обязательные ссылки на используемую литературу. Каждый параграф начинается с новой страницы, разделы должны быть пронумерованы арабскими цифрами в пределах всей работы. При использовании иллюстраций можно использовать скриншоты (кнопка на клавиатуре PrintScreen), которые вставляются (ctrl+V) в Microsoft Word. К скриншотам, при необходимости, также добавляются пояснения. Обрезать скриншот можно, например, используя стандартную программу Paint. Ссылки на рисунки, таблицы, приложения оформлять в круглых скобках, например: (табл.1). Обязательно указывать ссылки на используемую литературу с указанием страниц цитирования, например: [6, с.56-58]. Обязательно приводить примеры ( например – иллюстрации к технике, примеры составленных комплексов на различные группы мышц и т.д.).

4. Заключение: заключение 1 страница, необходимо кратко привести выводы по каждому изученному разделу (параграфу), заключение должно быть авторским.

5. Список литературы: указываются все источники, используемые студентом для составления ответов ПКЗ, в т.ч. Интернет ресурсы.

Тематика письменных контрольных заданий

1. Баскетбол как вариативная часть дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».

2. Техника игры в баскетбол.

3. Упражнения для обучения и совершенствования основных технических приемов в баскетболе.

4. Тактика игры в баскетболе: тактика защиты и нападения.

5. Общие основы стритбола и баскетбола.

6. Силовая подготовка как вариативная часть дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».

7. Общая физическая подготовка – составление комплексов упражнений на развитие физических качеств.

8. Специальная физическая подготовка - составление комплексов упражнений на развитие специальных физических качеств.

9. Построение (структура) нагрузок для общей и специальной физической подготовки.

10. Основы техники выполнения упражнений в тяжелой атлетике, атлетической гимнастике.

11. Основы техники выполнения упражнений в гиревом спорте.

12. Техническая подготовка в силовом троеборье.

13. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

14. Краткая характеристика основных групп видов спорта и современных популярных систем физических упражнений.

15. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля.

16. Физическая реабилитация, кинезитерапия – основные принципы построения занятий, специфика занятий, примерные комплексы.

17. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

18. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

19. Адаптация организма к физическим нагрузкам на занятиях.

20. Плавание как средство укрепления здоровья.

21. Составление и проектирование комплексов упражнений на суше по плаванию.

22. Основные стиля плавания: виды, специфика, техника.

23. Гимнастика и акробатика как базовые виды спорта.

24. Оздоровительная аэробика, фитнес-аэробика, степ-аэробика как средства физической культуры.

25. Танцевальные направления аэробики.

26. Легкая атлетика – развитие основных физических качеств.

27. Основные виды легкой атлетики, олимпийские и не олимпийские виды.

28. Самоконтроль в процессе занятий лыжным спортом.

29. Волейбол вариативная часть дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».

30. Футбол как вариативная часть дисциплины «Элективные курсы по физической культуре».

31. Теннис как средство формирования физической культуры студентов.

32. Роль и место тенниса в структуре физкультурно-спортивных интересов студентов.

33. Программа занятий теннисом со студентами вуза.

34. Современные виды спорта.

35. Неофициальные виды спорта – система спортивной тренировки.

36. Примерные комплексы упражнений или планы занятий для начального уровня подготовки по виду спорта ___ (вид спорта выбираете самостоятельно).

37. Примерные комплексы упражнений или планы занятий для среднего уровня подготовки по виду спорта ____ (вид спорта выбираете самостоятельно).

38. Примерные комплексы упражнений или планы занятий для спортивного совершенства по виду спорта ___ (вид спорта выбираете самостоятельно).

39. Йога в физической культуре и спорте (хатха-йога, асаны, йоговские упражнения).

40. CrossFit – как система физических упражнений и соревновательный вид спорта.