Вариант ПКЗ выбирается по первой букве имени студента:

Содержание работы: вариант ПКЗ включает объем работы должен быть 8-12 страниц печатного текста, шрифт Times New Roman 12 – 14 пт, межстрочный интервал 1,5, поля - 2 см, нумерация страниц - внизу справа.

Каждый вариант состоит из двух заданий.

Варианты заданий

Вариант 1

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №1 «Методы оценки и коррекции осанки и телосложения» по рабочей тетради.

Задание 2. Составить комплексы упражнений утренней гигиенической гимнастики для следующих групп: школьников 9 классов, студентов и сотрудников, работающих по Вашей специальности.

Вариант 2

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №2 «Методы самоконтроля физического развития (стандарты, индексы, номограммы, формулы» по рабочей тетради1.

Задание 2. Составить комплекс упражнений производственной гимнастики по вашей профессии и профилактических мер по предупреждению профессиональных заболеваний.

Вариант 3

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №3 «Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма с помощью функциональных проб» по рабочей тетради1.

Задание 2. Составить комплексы упражнений оздоровительной гимнастики для студентов и сотрудников, работающих по Вашей специальности.

Вариант 4

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №4 «Методы и средства мышечной релаксации» по рабочей тетради.

Задание 2. Составить комплексы упражнений на формирование силовой выносливости в тренажерном зале и в зале аэробики.

Вариант 5

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №5 «Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности. Построение пульсовой кривой занятия» по рабочей тетради.

Задание 2. Составить комплексы общеразвивающих упражнений и специальных физических упражнений по профилактике профессиональных заболеваний.

Вариант 6

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №6 «Методика проведения производственной гимнастики для работников умственного труда» по рабочей тетради2.

Задание 2. Составить комплексы корригирующих упражнений при остеохондрозе (шейный, грудной и поясничный отделы).

Вариант 7

Задание 1. Выполнить методико-практическое занятие №7 «Методика корригирующей гимнастики для глаз» по рабочей тетради.

Задание 2. Составить комплексы упражнений ритмической гимнастики для школьников 11 классов, студентов и сотрудников, работающих по Вашей специальности.

Вариант 8

Задание 1. Выполнить реферативную работу по теме: «Планирование и организация самостоятельных занятий. Методика составления индивидуальных программ».

Задание 2. Составить комплексы оздоровительной гимнастики на улице для молодежи и лиц пожилого возраста

Вариант 9

Задание 1. Выполнить реферативную работу по теме: «Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности».

Задание 2. Составить комплекс индивидуальной гигиенической гимнастики при хронических заболеваниях (хронических гастродуоденит, хронических тонзиллит и т.д. по выбору).

Вариант 10

Задание 1. Выполнить реферативную работу по теме «Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений по состоянию здоровья».

Задание 2. Составить комплекс упражнений на формирование общей и статической выносливости в различных условиях (три условия по выбору).