ТГУ, основы спортивной тренировки (практические задания)

Практическое задание 1

Составьте реферат на любую из предложенных тем:

1. Средства и методы развития выносливости.

2. Средства и методы развития силовых способностей.

3. Средства и методы развития координационных способностей.

4. Средства и методы развития скоростных способностей.

5. Средства и методы развития гибкости.

6. Особенности контроля в спортивной тренировке.

7. Средства и методы спортивной тренировки.

8. Особенности принципов построения подготовки спортсменов.

9. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.

10. Планирование объема и интенсивности физических упражнений.

11. Единство педагогического, врачебного и научного контроля.

12. Спортивная тренировка как важнейший компонент и основная форма подготовки спортсменов.

13. Суть предельной непрерывности и цикличности в построении спортивной тренировки.

14. Типы микроциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение.

15. Типы мезоциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение.

16. Типы макроциклов (полугодичных, годичных и подобных) спортивной тренировки, соотношение между их периодами и фазами динамики спортивной формы.

17. Варьирование структуры макроциклов спортивной тренировки в зависимости от системы соревнований и других условий ее построения.

18. Обобщение данных о возрастных границах целесообразного начала углубленной спортивной специализации.

Практическое задание 2

Составить схему периодизации спортивной тренировки по избранному виду  спорта на макроцикл, согласно единому спортивному календарю, для определенного этапа многолетней подготовки.

Составить примерный учебный план для рассматриваемого макроцикла.

Рекомендации по выполнению задания

Необходимо использовать опыт работы ведущих тренеров и спортсменов и ссылаться на источники.

Указать используемые источники.