МИТУ, психофизиология (практическое задание)

Практическое задание по дисциплине “Психофизиология”

“Экспериментальное самонаблюдение”

Цель: оценить эффект физической нагрузки на концентрацию внимания

Ознакомьтесь с тестом на внимание “Таблица Шульте”, перейдя по ссылке. Пройдите тест 2 раза: до и после 10 минут легкой зарядки.

Зафиксируйте:

● Время выполнения теста.

● Количество ошибок.

Ответьте на вопрос:

1. Опишите, как изменилось Ваше общее самочувствие после физической нагрузки (бодрость, усталость, напряжение).

2. Чувствовали ли Вы разницу в уровне мотивации или сосредоточенности во время прохождения теста после зарядки?

3. Прохождение теста после нагрузки давалось легче или сложнее? Предположите почему.

4. Как долго, по Вашим ощущениям, сохранялся эффект улучшения/ухудшения концентрации после нагрузки? Опишите ситуации.

5. Как Вы могли бы использовать полученные данные для оптимизации своего рабочего/учебного графика?

Подведите итог, ответив на следующие вопросы:

1. Объясните, как физическая активность влияет на кровоснабжение мозга и когнитивные функции

2. Список какой литературы (авторы, исследования, учебники, книги и т.д.) позволит углубиться в теорию психофизиологии внимания и памяти и изучить связь физической активности и состояния когнитивных функций?

Примечание: в случае нерабочей гиперссылки - прямая ссылка на тест:

https://psychojournal.ru/shulte.html

Требования к оформлению:

● Формат А4, шрифт – Times New Roman, размер –14, интервал – 1,5.

● Ответ предоставляется в формате .doc / .docx;

● Титульный лист установленного образца

Критерии оценивания:

● Время выполнения и количество ошибок зафиксированы точно для обеих попыток (до и после нагрузки). Данные представлены в таблице без пропусков.

● Подробно описаны изменения самочувствия, мотивации и сосредоточенности. Указаны конкретные примеры и длительность эффекта.

● Проведена связь физической нагрузки и эффективности прохождения теста. Указаны возможные факторы ухудшения/улучшения прохождения теста. Предложены гипотезы о долгосрочных эффектах и практические рекомендации.

● Вывод содержит корректное объяснение влияния физической активности на кровоснабжение мозга и когнитивные функции. Использованы термины профессиональной области.

● Приведен список из 3–5 научных источников (учебники, исследования) с корректным оформлением по требованиям ГОСТ.