Практическое задание по дисциплине «Психология стресса»

Задание:

Создайте персонализированный «набор» или «план» самопомощи при стрессе, основанный на изученных копинг-стратегиях, методах самопомощи и понимании триггеров.

В плане отразите:

1. Возраст, семейное и профессиональное (при наличии) положение;

2. Анализ основных источников стресса в Вашей жизни;

3. Техники и методы (3-5 способов) наиболее подходящие Вам. Обоснуйте наличие каждой техники;

4. Шаги (конкретные действия) на случай острого стресса.

Требования к оформлению:

· Работа выполняется в формате презентации (pptx.)

· Объем ответа на задание 7-10 слайдов (включая титульный лист).

· Первый лист – титульный лист, на котором обязательно должны быть представлены:

1. название дисциплины; 

2. фамилия, имя, отчество автора;

3. наименование направления.

В конце презентации необходим слайд «Спасибо за внимание!»

Критерии оценивания:

Представлена четкая, лаконичная информация при описании персональных данных о студенте

Проведен анализ основных источников стресса, выдвинуты техники и шаги по работе со стрессом

Применены научные термины и понятия курса «Психология стресса»

Аккуратная визуальная подача

Ясность и четкость изложения, связность и согласованность текста

Наличие списка литературы